मुड़ने और अपने आपको मोती करने से शांति। यह सच है! मुड़ना और लपेटना एक बहुत ही अच्छी तकनीक है जो आपको शांत महसूस करने में मदद कर सकती है और तनाव को दूर कर सकती है। यहाँ थोड़ा है कि मुड़ने और लपेटने को आपकी स्व-अभिरक्षण की प्रथा में कैसे शामिल किया जा सकता है।
मुड़ना अपने शरीर के लिए एक गर्म गले लगाने जैसा है। यह आपके मांसपेशियों को भी खोलता है और आपको अधिक सक्रिय बनने में मदद करता है। मुड़ना आपके शरीर को तनाव छोड़ने के लिए प्रेरित करता है और कम सेरे महसूस करने के लिए। लपेटना एक मोटे रग के अंदर छिपने जैसा है। यह सहज और गर्मी देता है, जैसे कि एक अच्छे दोस्त का गले लगाना।
यदि फैलाने के समय तेल का उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह त्वचा से चिपक सकता है, इसलिए आपको शुरू करने के लिए आसान फैलाव करना चाहिए। आप अपने हाथों को आकाश में ऊँचा कर सकते हैं या बैठे हुए अपने आँगूठे छूने की कोशिश भी कर सकते हैं। जब आप अच्छी तरह ढीले हो जाते हैं, तो खुद को मार्मिक और सहज ब्लैंकेट में लपेटें। गहरी साँस लें और तनाव को छोड़ें। आपको इस समय की आवश्यकता है ताकि आराम कर सकें।
पैकिंग स्ट्रेच व्रैप आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। वे न केवल आपको शांत होने में मदद करते हैं और जमे हुए तनाव को छोड़ने में मदद करते हैं, बल्कि रक्त संचार को बढ़ाते हैं और आपको खुशी का अनुभव दे सकते हैं। फैलाने और पैक करने पर समय बिताकर, आप खुद को स्व-अभिरक्षा का उपहार दे रहे हैं।
हम अपने शरीर में तनाव उत्पन्न करते हैं, जो हर दिन जीवन में हमारे सभी व्यस्त कामों से होता है। लेकिन एक बार जब आप pe stretch film , तो आप उस घुटने को भूल सकते हैं। वजन खोलना आपके मांसपेशियों को छुटकारा देने में मदद करता है और लपेटना आपको सहज और सुरक्षा का अहसास देता है।
चाहे आप वजन खोलने और लपेटने के लिए तनाव को कम करना चाहते हों, अधिक संचलनशील होना चाहते हों या बस शांत होना चाहते हों, वजन खोलना और लपेटना आपकी लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकता है। इसलिए, जब ऐसा होता है, तो याद रखिए कि ख़्वाबों को पूरा करने के लिए हर दिन अपने आपके लिए कुछ समय समर्पित करें, ताकि आप अपने शरीर की देखभाल कर सकें। आपकी महत्वता है!
एक व्यस्त या तनावपूर्ण जीवन आसानी से एक बद चक्र में बदल सकता है, लेकिन आपको आराम करने और तनाव से मुक्त होने का प्रयास करना चाहिए। घर पर, आप वजन खोलने और लपेटने के माध्यम से आराम और सहज पाते हैं। यदि आप बेचैन महसूस करते हैं या बस ख़्वाबों के लिए कुछ क्षण चाहते हैं, तो वजन खोलना और लपेटना आपको बेहतर महसूस कराएगा।
