הרגעה באמצעות מתיחה ועטיפה של עצמך. זה נכון! המתיחה והעטיפה הן טכניקות מאוד טובות שיכולים לעזור לך להרגיש בשקט ולהחריב את המתח. הנה קצת על איך המתיחה והעטיפה יכולות להכנס לROUTINE העניין שלך.
מתיחה היא כמו חיבוק חם לגוף שלך. היא גם מפזרת את המוסלים שלך ומאפשרת לך להיות יותר. המתיחה מונעת את הגוף שלך לשחרר מתח ול fühlen פחות חסום. עטיפה היא כמו להתכרבל בשמיכה רכה. זה יכול להיות נוח ומחמם, כמו חיבוק מאחד החברים הטובים שלך.
אם לא משתמשים בשמן בעת ההתרחבות, זה עשוי להדבק על העור, לכן יש לבצע התרחבות קלה לפני להתחיל בהתרחבות ועטיפה. ניתן להרים את זרועותיך גבוה לשמיים או אפילו לנסות לגעת באצבעות רגליך תוך כדי ישיבה. לאחר שתהייה רפוי מספיק, עטף את עצמך במצע רך ועבה. נשימה עמוקה ושחרור המתח. אתה זקוק לזמן זה כדי לנוח.
סיבי אריזה יכולים להיות כל כך מועילים לך. הם לא רק עוזרים לך להתנתק ולהשתחרר מלחץ צבוב, אלא גםepromotes תנועת דם ויכולים להשאיר אותך מרגיש מאושר יותר. על ידי השקעה בזמן להתרחבות ועטיפה, אתה נותן לעצמך את מתנת אכיפת העצמי.
אנו יוצרים לחץ בגופנו מכול הדברים העמוסים שאנו עושים בחיים כל יום. אבל פעם אחת אתה pe stretch film , תוכל לומר שלום לאותו חוסר נוחות. התעמלות היא מעולה כדי לעזור להרפות מהשרירים שלך ועטיפה עוזרת לתת לך תחושה של נוחות ובטחון.
בין אם אתה מחפש להתעמל ולהתעטף כדי להקל על הלחץ, להפוך לממוצק יותר או פשוט להירגע, התעמלות ועטיפה יכולות לעזור לך להשיג את המטרות שלך. לכן, כשזה קורה, זכור להקדיש קצת זמן בכל יום לעצמך, כך שתוכל לטפל בגופך בצורה הנכונה. אתה שווה את זה!
חיים עמוסים או מלאי אסטרס יכולים בקלות להפוך למעגל רע, אבל עליך להשקיע מאמץ להירגע ולהפחית את האסטרס. בבית, אתה מוצא מנוחה ונוחות דרך התעמלות ועטיפה. אם אתה מרגיש משולל כוחות או 若要 למצוא רגע לעצמך, התעמלות ועטיפה יעשו אותך מרגיש טוב יותר.
