Atsipalaidavimas per ištemptį ir apsijungimą. Tai tikra! Ištempimas ir apsijungimas yra puiki technika, kuri gali padėti jums jautriai ir išlaisvinti stresą. Štai kas gali būti apie tai, kaip ištempimas ir apsijungimas gali būti įtraukti į savo priežiūros rutiną.
Ištempimas yra tarsi šilus susisavinimas su savo kūnu. Jis taip pat prasta minkština raumenis ir padeda jums būti atviresniems. Ištempimas skatina jūsų kūną išlaisvinti stresą ir jausti mažiau sustingusius. Apsijungimas yra tarsi sukimosi šiltais kilimais. Jis gali būti patogus ir grybantis, tarsi abelė iš gero draugo.
Jeigu tempti nesinaudoja olę, tai gali prilipėti prie odos, todėl turėtumėte pradėti lengvai tempti, kad pradėtumėte tempti ir apsijauti. Galite aukšiai ištempti rankas į dangų ar net bandyti pasiekti pirštus, sėdėdami. Kai tapsite pakankamai lankstūs, apsijaukite minkšta, patogia šalka. Gilią įkvėptį ir išleiskite stresą. Jums reikia šio laiko atsispręsti.
pakavimo elastingumo rypa gali jums būti taip grobūs naudingi. Jie ne tik padeda išsiskirti ir išleisti susitvirtinusi stresą, bet taip pat skatina kraujų cirkuliaciją ir gali palikti jūsą linksmesnius. Skirdami laiką temptimui ir apsijautimui, suteikiate savei pažangios savivalkos dovaną.
Sukame stresą savo kūnuose dėl visų užsiėmųjų dalykų, kuriais siekiame kasdienį. Bet kartą jau pe stretch film , galite pasakyti į šią įtampą „iki ryto“. Striukimas puikiai padeda išlaisvinti raumis, o apsijungimas suteikia jausmą saugumo ir patogumo.
Ar norite straukti ir apsijungti, kad sumažintumėte stresą, tapsite lankstesni ar tiesiog atsipalaiduotumėte, striukimas ir apsijungimas padės pasiekti jūsų tikslus. Taigi, kai tai įvyks, prisiminkite skirti kiek laiko sau kasdien, kad galėtumėte tinkamai priežiūrėti savo kūną. Jūs vertinate tai!
Užsiėmama ar stresinga gyvenimo būda gali lengvai pradėti sukasi panašiai kaip nuodingas ciklas, tačiau turite pastengti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Namuose rastas ramybės ir patogumo būdas yra per striukimą ir apsijungimą. Jei jūsujaučiate, kad esate perkrovę, ar tiesiog norite rasti momentą savei, striukimas ir apsijungimas padarys jums geriau.
