Relaksacija kroz rastegavanje i omotavanje sebe. To je istina! Rastegavanje i omotavanje je vrlo dobra tehnika koja vam može pomoći da se osjetite u miru i da smanjite napetost. Evo malo o tome kako rastegavanje i omotavanje mogu biti uključeni u vaš rutinu samopaznje.
Rastegavanje je kao toplo objedriće za vaše telo. Opuštaju se mišići i pomaga vam da budete fleksibilniji. Rastegavanje podstiče tijelo da otpusti napetost i osjeti manje zategnutim. Omotavanje je kao što se zakupljate u meki šalic. Može biti udobno i ugodno, poput objedrića od dobrog prijatelja.
Ako pri razvlačenju ne koristite ulje, može se prilepiti na kožu, pa biste trebali lako početi da se razvlačite pre nego što započnete sam postupak. Možete podići ruke visoko u zrak ili čak pokušati da dodirnete prste na stopama dok sedite. Kada postanete dovoljno relaxovani, omotajte se u meki, udobni plašt. Duboki udah i oslobodi stress. Trebate ovaj period odmor za oporavak.
elastična folija za pakovanje može biti tako divno korisno za vas. Ne samo da vam pomogne da se opustite i smanjite nagomilani stress, već i poboljšava krvljenje i može vas ostaviti srećnijim. Provođenjem vremena u razvlačenju i omotavanju, darujete sebi dar self-ozbiljnog brinjenja.
Proizvodimo napetost u našim telima zbog svih zauzetih stvari koje radimo u životu svaki dan. Ali jednom kada pe stretch film , možete reći zbogujte tome napetosti. Vežbanje je odlično za olabšavanje mišića, a omotivanje vam pomaže da osvojite osućaj udobnosti i sigurnosti.
Bez obzira da li tražite da se vežbate i omotavate kako biste smanjili stres, postali fleksibilniji ili jednostavno se opustili, vežbanje i omotavanje vam mogu pomoći da postignete vaše ciljeve. Zato, kada se to desi, zapamtite da posvećujete neko vreme svakodne nozi, tako da možete pravilno brinuti o svom telu. Vredite toga!
Zauzet ili stresovan život lako može postati neprijatan ciklus, ali morate da se trudite da se opustite i smanjite stres. U kući, nađete mirovanje i udobnost kroz vežbanje i omotavanje. Ako se osjetite preopterećenim ili samo želite pronaći trenutak za sebe, vežbanje i omotavanje će vas učiniti bolje.
