Avslappning genom sträckning och att krypa ihop runt dig själv. Det stämmer! Sträckning och att krypa ihop är en mycket bra teknik som kan hjälpa dig att känna dig i fred och släppa loss spänningen. Här är lite om hur sträckning och att krypa ihop kan ingå i din självomsorgsrutin.
Sträckning är som ett varmt famntag för ditt eget kropp. Den gör också dina muskler mer lätta och hjälper dig att bli mer. Sträckning uppmuntrar din kropp att släppa loss spänning och känna mindre styvt. Att krypa ihop är som att gömma sig i en mjuk filt. Det kan vara tröstfullt och behagligt, som ett fam från en god vän.
Om olja inte används vid sträckning kan det klistra på huden, så du bör göra enkla sträckningar för att börja med. Du kan sträcka dina armar högt upp mot himlen eller till och med försöka röra dina tår när du sitter ner. När du är bra lös, packa in dig i en mjuk, bekväm filt. Djup andning och släpp loss stressen. Du behöver den här pausen för att vila.
stretchfolie-packning kan vara så underbart nyttafullt för dig. De hjälper inte bara dig att avslappna och släppa loss upphopad stress, de främjar också blodcirkulationen och kan lämna dig med ett bättre humör. Genom att spendera tid på att sträcka och packa ger du dig själv gåvan av självomsorg.
Vi skapar spänning i våra kroppar på grund av alla upptagna saker vi gör i livet varje dag. Men när du pE-spänningsfilm , kan du säga farväl till den där stramheten. Att sträcka är bra för att lösa upp dina muskler och att svepa ger dig en känsla av bekvämlighet och trygghet.
Oavsett om du söker att sträcka och svepa för att lindra stress, bli mer flexibel eller enkelt relaxa, kan sträckning och svepning hjälpa dig att uppnå dina mål. Så, när det händer, kom ihåg att ägna lite tid varje dag åt dig själv, så att du kan ta hand om din kropp på rätt sätt. Du är värd det!
Ett upptaget eller stressat liv kan enkelt förvandlas till en elak cirkel, men du måste göra ett försök att slappna av och minska stressen. Hemma hittar du vila och bekvämlighet genom sträckning och svepning. Om du känner dig överväldigad eller bara vill hitta en stund för dig själv, kommer sträckning och svepning att göra dig känna bättre.
