Paggutom sa pamamagitan ng pagpapalakas at pagkuha ng sarili. Totoo ito! Ang pagsasanay at pag-wrap ay isang napakahusay na teknik na maaaring tulungan kang magdamdam ng kahandaan at iligtas ang tensyon. Narito ang maliit tungkol kung paano maaaring ipasok ang pagsasanay at pag-wrap sa iyong routine para sa pangangalaga ng sarili.
Ang pagsasanay ay tulad ng mainit na pagkakandado para sa iyong sariling katawan. Ito rin ay naglilinis ng mga muskulo mo at nagtutulak sa iyo upang maging higit pa. Nag-iinspira ang pagsasanay sa katawan mong maglinis ng tensyon at maramdaman mas madaling. Ang pag-wrap ay tulad ng humiga sa isang malambot na balat. Maaari itong maging kumportable at kumukuberta, tulad ng isang sunggaban mula sa isang mabuting kaibigan.
Kung hindi gamit ang langis kapag nag-e-estretch, maaaring magdikit ito sa balat, kaya dapat gawin ang madaling pag-estretch bago simulan ang pag-estretch at pag-wrap. Maaari mong i-estretch ang mga braso mo patungo sa langit o kahit subukang dalhin ang mga paa mo habang nakaupo. Kapag mabuti mong nalibutan, ihanda ka sa malambot at kumportable na blanket. Isang malalim na paghinga at ilipat ang stress. Kailangan mong makuha ang panahong ito upang magpahinga.
packing stretch wrap ang makakapagbigay ng napakalaking benepisyo para sa iyo. Hindi lamang sila nakakatulong upang mapawi ang presyon at maalis ang nakakasira ng loob na estres, bagkus humihikayat din sila ng paglikha ng dugo at maaari kang makaramdam ng masaya. Sa pamamagitan ng paggastilo ng iyong sarili sa pag-estretch at pag-wrap, binibigyan mo ang iyong sarili ng regalo ng pag-aalaga sa sarili.
Gumagawa tayo ng presyo sa ating katawan mula sa lahat ng mga busy na bagay na ginagawa natin sa buhay bawat araw. Ngunit kapag nag-stretch ka, pe pag-iinit na pelikula , maaari mong sabihin paalam sa yung masusing pakiramdam. Ang pagsisitwela ay mabuti upang tulungan mong maluwag ang iyong mga karnes at ang pag-wrap ay tumutulong upang bigyan ka ng pakiramdam ng kasiyahan at seguridad.
Kakailangan mo bang mag-stretch at mag-wrap upang maalis ang stress, maging mas flexible o simpleng mag-relax, maaaring tulungan ka ng pagsisitwela at pag-wrap na makamit ang mga obhektibong ito. Kaya't, kapag nangyayari ito, alalahanin mong ipagkaloob ang ilang oras bawat araw para sa iyo, upang maaari kang magtapat sa iyong katawan nang husto. Dapat mo akong pasyalin!
Ang isang busy o stressful na buhay ay madaling maging isang masama cycle, ngunit kinakailangan mong gumawa ng pagsisikap upang mag-relax at maalis ang stress. Sa bahay, matatagpuan mo ang kapayapaan at kasiyahan sa pamamagitan ng pagsisitwela at pag-wrap. Kung nakakaramdam ka ng sobrang presyo o gusto mo lamang hanapin isang sandali para sa iyo, ang pagsisitwela at pag-wrap ay gagawin kang maramdaman mabuti.
